¿Cómo se recuperarán los Raiders? Tour de Francia debe estar en gran forma Vuelta a España ¿Cuatro semanas después?
Es un rompecabezas que los mejores equipos mastican durante algún tiempo.
La respuesta es qué tan fuerte pedalea un ciclista en París.
«Los corredores y los equipos hablan sobre cómo terminas una gran vuelta. Ves a los muchachos que terminan las grandes vueltas y su desempeño es visualmente degradante. A medida que avanza la gran vuelta, ves que a otros muchachos les va mejor en comparación con el resto del pelotón», dijo Joe Dombrowski. . VeloNoticias.
«Tiene un gran impacto en cómo comienzas la próxima gran gira».
Hacer doble acción comienza con el número uno
El doblete Giro d’Italia-Tour de France es considerado uno de los logros más buscados en el ciclismo profesional moderno. Apoyar la Vuelta en el Tour es un poco menos complicado.
Primož Roglič convirtió una derrota del Tour en la Vuelta, ganando su «cosa» los dos últimos años, por lo que Jumbo-Visma sabe muy bien cómo adaptar sus caballos de batalla a dos Grandes Vueltas en un verano.
«Su recuperación para la Vuelta dependerá de cómo terminen el Tour de Francia», dijo el entrenador de Jumbo-Wisma, Mathieu Heijbauer. VeloNoticias.
“Cuando miras a Jonas ahora [Vingegaard] o madera [van Aert], terminaron bien el Tour de este año, se puede ver en el Stage 20 TT. Pero la presión sobre ellos todos los días desde el kilómetro cero hasta el final del día los dejó mentalmente agotados.
«Tienen que estar a la cabeza, tienen que concentrarse en los competidores, tienen los medios, todo eso. Esos muchachos necesitan descansar, necesitan descansar mentalmente».
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El agotamiento mental es una de las razones por las que los muchachos de GC se duplican en Giro y Tour o Tour y Vuelta.
Esta temporada, corredores como Jay Hindley y Richard Karabus se retiraron después del Giro y solo regresaron justo antes de la Vuelta.
«Los ciclistas que han terminado mentalmente con el recorrido dejan la bicicleta o hacen recorridos de recuperación muy cortos para que el cuerpo se mueva un poco», dijo Heijboer.
«Antes de que intenten entrenar duro de nuevo, tienen que encontrar el hambre por la bicicleta y la competencia. Solo regresa cuando te alejas un poco».
El arte y la ciencia de reiniciar el motor
Fue una historia diferente para los corredores que no lograron el podio final en la primera mitad de los dobles.
Los velocistas, los cazadores de etapas y los cuadrangulares concentran sus esfuerzos y ahorran sus carreras mentales en los días más cruciales, un lujo que no se permite el líder de la general.
En muchos casos, bajo la atenta mirada de nutricionistas, médicos y entrenadores, su reconstrucción comienza rápidamente.
«Por mucho que no quieras hacer nada después de la Gran Vuelta, va a ser muy importante montar y marcar, pero no explotar con intensidad», dijo el cazador de etapas de Astana, Dombrovsky.
El as de los escaladores de Jumbo-Wizma, Sepp Kuz, se tomó menos de una semana de descanso después del Tour antes de comenzar a cambiar grandes recorridos y grandes verts para reiniciar su motor para la próxima Vuelta.
Dombrowski hizo exactamente eso cuando comenzó su cambio de cinco semanas entre el Giro y el Tour este año.
Solo unas pocas sesiones cortas de tapping suave prepararon al hombre de 31 años para viajes de tres y cuatro horas a través de la Costa Azul una semana después de volar desde Italia.
«Va a ser muy importante seguir montando porque puedes estirar esa forma», dijo Dombrowski.
Extender el formulario por unos días después de una gran gira es un proceso complicado que puede desequilibrar fácilmente.
Solo pregúntenle a Dadaj Bogar, quien dio un brinco cuando el ritmo se aceleró cuando tomó la Clásica San Sebastián seis días después de terminar segundo en el Tour de Francia. Se espera que golpee el sofá hasta finales de agosto.
Mientras tanto, Gus redujo la intensidad durante una semana después de la gira antes de que comenzara la «Operación Vulta».
Una serie de intervalos por encima y por debajo durante un viaje de montaña de cinco horas con su compañero profesional Mike Woods el día 10 después de la gira vio a Gus hacer un reinicio difícil para España.
“Si un corredor termina una Gran Vuelta y no se cansa mucho y la termina bien físicamente, como nuestros corredores que no fueron a San Sebastián, sigue haciendo carreras de resistencia, pero no como cinco horas, pero a más gente le gusta. dos. Tres horas «, dijo el entrenador de Guss, Heijboer. . «Es solo después de un tiempo que comienzan a intentarlo».
Cómo se recupera un corredor de una carrera de tres semanas es tanto un arte como una ciencia.
Los ciclistas jóvenes rara vez montan un dual en vivo hasta que descubren cuánto puede manejar su sistema después del calor de una gran vuelta.
Un ciclista más experimentado puede ajustar su carga de acuerdo con las tareas que ha aprendido. Gus corrió siete horas la semana posterior al Tour, mientras que el gran motor Dombrowski duplicó eso después de completar el Giro.
«La semana siguiente pasé 14 o 15 horas introduciéndome en el Tour», dijo Dombrowski, campeón de Grand Tour. «Entonces, sigue siendo una semana bastante fácil, pero no se ha hecho nada».
No hay espacio para el descanso en la gira mundial moderna.
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