Los perfeccionistas no son personas equilibradas, y eso está bien.
Como psicoterapeuta, he trabajado con muchos idealistas autodenominados, todos personas brillantes, ambiciosas y trabajadoras que inexplicablemente sentían que algo andaba mal con ellos.
Pero a medida que profundizaba en sus historias, así como en la búsqueda de la perfección, llegué a una conclusión sorprendente: el perfeccionismo no es una enfermedad, y tratarlo como tal hace que innumerables personas, en su mayoría mujeres, sufran innecesariamente.
¿Qué tipo de perfección eres?
Basado en mi trabajo clínico, he identificado cinco tipos de perfeccionistas. Cuando lea los perfiles, tenga en cuenta que el idealismo es una construcción flexible que depende del contexto.
Por ejemplo, podrías ser un perfeccionista desordenado cuando se trata de citas y un perfeccionista extremo en el trabajo. Comprender su perfil lo ayudará a apreciar y manejar sus tendencias únicas.
1. Perfeccionistas intensos
Los idealistas intensos son directos sin esfuerzo y mantienen un enfoque nítido cuando se trata de lograr sus objetivos. Si no se controlan, sus estándares pueden ir de altos a imposibles, y pueden ser punitivos con los demás y con ellos mismos por no cumplir con sus estándares.
2. Perfección clásica
Los idealistas clásicos son muy confiables, consistentes y orientados a los detalles, lo que agrega estabilidad a su entorno. Si no se controlan, luchan por adaptarse a la espontaneidad o al cambio de rutina y pueden tener dificultades para desarrollar relaciones significativas.
3. Perfección parisina
Los perfeccionistas parisinos conocen de primera mano el poder de la conexión interpersonal y tienen una gran capacidad de empatía. Si no se controla, su deseo de conectarse con otros puede convertirse en personas tóxicas agradables.
4. El procrastinador perfeccionista
Los procrastinadores sobresalen en la preparación, pueden ver oportunidades desde una perspectiva de 360 grados y tienen un buen control de los impulsos. Si no se controlan, sus medidas preparatorias han llegado a un punto de rendimientos decrecientes, lo que lleva a la indecisión y la inacción.
5. Perfección desordenada
Los perfeccionistas desordenados navegan sin esfuerzo la ansiedad de los nuevos comienzos, son generadores de ideas innovadoras, se adaptan bien a la espontaneidad y son naturalmente entusiastas. Si no se controlan, luchan por mantenerse enfocados en sus objetivos y, en última instancia, distribuyen su energía demasiado para cumplir con sus compromisos.
¿Cuál es tu perfil perfeccionista ideal?
Si no está seguro de qué perfil es el adecuado para usted, Haz la prueba aquí.
Es importante comprender que cuando las personas dicen: “Soy un perfeccionista”, no están diciendo que esperan que ellos mismos, los demás, el clima o incluso todos los eventos que se desarrollan en la vida sean perfectos.
Los perfeccionistas son personas fuertes e inteligentes que entienden que no todo puede funcionar a la perfección todo el tiempo. Lo que a veces les resulta difícil es entender por qué sienten que tienen que luchar sin cesar, o por qué no pueden disfrutar relajándose «como una persona normal».
La perfección es poder y, como cualquier poder, se puede aprovechar de manera constructiva. Si te identificas en los perfiles perfeccionistas anteriores, considera explorar tu cantidad. Puede que te sorprenda la cantidad de poder que tienes.
En medio de esta exploración, considere también esta idea: No hay nada malo contigo.
katherine morgan scheffler Es psicoterapeuta, escritor y conferencista. Anteriormente un terapeuta de Google. Tiene títulos y se formó en la Universidad de California, Berkeley y la Universidad de Columbia, con un certificado de posgrado de la Asociación de Espiritualidad y Psicoterapia de la ciudad de Nueva York. su primer libro, «La guía del perfeccionista para perder el control» fuera ahora.
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